ここ最近調子が良く、社会不安障害の症状に悩まされることはあまりなくなりました。 頓服の抗不安薬（ワイパックスの後発薬ロラゼパム錠）を３ヶ月に１回くらい飲む機会があるか、どうかという状態です。 いやー、私もすっかり社会不安障害とはおさらばかな…

さてさて、暑さがやわらぎ、大分過ごしやすくなってきましたね。 最近、ブログ記事にコメントをもらえることがあって、嬉しくなって記事更新します。しかし、社会不安障害には全然関係なくて、美容整形についての話です。社会不安障害について知りたくて、こ…

またまた、久しぶりの更新です。 前回の記事を更新してしばらく経った頃に、はてなブログから「３０日（だったか６０日）以上ブログの更新がありません。ブログを更新しましょう！」（詳しい文面は覚えてない）みたいなお知らせが来ていました。 「おお、は…

久しぶりの更新です。 読み返してみたら、お正月の帰省と親戚廻りでぐったりしてからずっと更新していなかったのですね。 最初は、社会不安障害とのこれまでの付き合いを振り返ろうと意気込んでいたのですが、なかなか意気込み過ぎたのか、記事を書くのに疲…

あけましておめでとうございます！今日から仕事始めです。 私は、12月29日から1月3日までお休みでした。 お正月の親戚廻りでヘトヘトになりました。新年は、自分の実家と旦那の実家に行きました。 自分の実家も直前まで行くかどうするか迷いに迷い、しかし、…

私は、現在、対人援助職と呼ばれる部類の仕事をしています。まあ、人の役に立たない仕事ってないので、対人援助職ってわざわざ言うのも大げさな感じですが、ほかに適当な呼び方が思いつかないもので、、、 対人援助職の定まった定義があるわけではないようで…

いやー、すんごい寒いですね。これを書いてるのは12月26日ですが、明日はもっと寒くなるみたいですね(´；д；｀) ちょっと本題に入る前に脱線しますが、みなさんは、旅行のお土産を職場の人に配ることってありますか？私は、それがすんごい苦手なんです。 社…

私は、いい加減に自分の問題ときちんと向き合おう！と思いました。これが転職して４年目のこと、32歳の頃でした。 とりあえず、私がやろうと思ったのは、きちんと心療内科に行くこと、カウンセリングを受けてみること、同じような問題を抱えた人たちの自助会…

部署異動したことで、症状がまた出るようになりました。自分の意思とは関係なく、自分の体のコントロールがきかなくなる感覚は、何度経験しても本当に情けなく、みじめな気持ちになります。やっぱり自分はどこかおかしいんだという思いでいっぱいになり、本…

ところで、リアルタイムの話題を書いているわけではないので、いつもブログを書き始めるとき、前回どこまで書いたんだっけ？とわからなくなります。今もちょっとわからなくなってます、どこまで書いたっけ(笑)？ あと、こんな地味なブログですが、アクセスは…

しばらく（４年くらい？）は、心療内科に行かないでも何とか生活出来ていましたが、転職してからの症状再発で心療内科を再び頼らざるをえなくなりました。(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ しかし、今回はこれまでの反省から、ちゃんと話を聴いてくれる医者のところに行こう、…

さて、大学院生の頃（23～24歳の頃）にアルバイト先で知り合った人と付き合うようになり、大分状態は持ち直しました。大学院を2年間で修了し、企業に勤めましたが、他にやりたい仕事があったので（その仕事に就くにはちょっとお勉強が必要でした。）、新卒で…

さて、大学院で行き詰まって、失意のどん底を経験して、心療内科で薬を処方してもらったものの状況は良くなりませんでした。気分の落ち込みや焦燥感などなど、辛いことがてんこ盛りでしたが、朝起きられないことも問題でした、、、。そこでコンビニの早朝ア…

大学1～2年生の頃は、薬がなくなれば心療内科に行くということを繰り返していました。3年生になる頃から、ゼミ形式の授業が増え、大勢の前でのプレゼンテーションがなくなったこと、大学で初めて親しい友人ができたことなどが幸いして、症状に悩まされること…

社会不安障害への対処方法としては、薬物療法（病院で薬を処方してもらって飲む）、精神療法（カウンセリングなどを受ける）が主なものだと思いますが、私の対処法としては・・・ ①とりあえず症状を耐え忍ぶ⇒②どうにもならなくなって病院で薬をもらう⇒③症状…

薬局での薬で凌ぐのもしんどくなってきたため、嫌々ながら心療内科に行くことにしました。インターネットで「地名 心療内科」で検索して適当にヒットした病院に行きました。心療内科に行くことをどのように考えるかは、人それぞれだと思いますが、私は「頭の…

プレゼンテーションでガタガタに震えてしまい、どうにもならなくなってしまった私。 しかし、プレゼンテーションの機会はこれから何度もあるので、何とかしなくては！と思いました。心療内科や精神科の医者に行くのは、できれば避けたい（ここでは詳しく触れ…

高校生の頃は、授業中に先生と目が合うのが苦痛だったわけですが、そこはどうにかこうにかやり過ごしていました。 やり過ごしながらも、自分はどこかおかしいんだという意識は常にありました。ただ、困っているから誰かに相談しようとはならずに、本当の自分…

私が、社会不安障害の症状に悩まされるようになったのは、高校生の頃からです。 具体的には、授業中に先生と目が合うのが恐くなりました。 え、どういうこと？って思いますよね。 多くの人は、先生と目が合うとか合わないってそんなに意識をすることないと思…

私が社会不安障害と診断されたのは、今から４年ほど前（２０１３年頃）だったと思います。当時通っていた心療内科で、「社会不安障害ということで診させてもらってるのだけど」と言われて、「ああ、何か聞いたことあるな、その病名。」と思いました。 アメリ…